随着冬日的脚步悄然而至，气温日渐寒冷。为了充分激发队员们参与体育活动的热情，养成锻炼身体的好习惯，增强对寒冷气候的适应能力，2024年12月16日星期一上午，华外实验全体师生举行了“锻炼身体健康 乐享冬日暖阳”主题升旗仪式。本次各校区升旗仪式分别由一（6）班、四（4）中队、六（4）中队承办。

01升国旗 唱国歌

在庄严的国歌声中，五星红旗缓缓升起，队员们肃立，向国旗敬礼！

02队员国旗下的演讲

三位队员进行了国旗下的演讲。他们为队员们介绍了如何通过运动去抵御冬季的寒冷，强健自身的体质，历练自身的意志。我们要时刻坚持体育锻炼，把锻炼融入我们的日常生活，让锻炼成为我们良好的生活习惯。

03教师国旗下的讲话

三位教师进行了国旗下的讲话。老师们向队员们普及了冬季体育锻炼的好处：既可以增强体质，而且还能磨练不怕寒冷的顽强意志，提高身体的抗寒力量，增添对抗各种疾病的力量。冬季锻炼要留意预防感冒，要循序渐进，更要有坚韧的毅力和持之以恒的精神。

04颁发流动红旗

少年智则国智，少年强则国强。通过本次升旗仪式，全体华外师生更加坚定了锻炼的信心，希望在今后的学习和生活中，始终坚持锻炼，为祖国的强盛，为美好的未来而运动不息。