华外实验学校三5班王一墨同学荣获上海市学运会小学组1-3年级个人赛 场地障碍基础赛 评分赛 金牌。

七、八月间，全球最高级别的综合性运动会在巴黎的塞纳河畔激情绽放。暑末九月，2024年上海市学生运动会正式开启，作为上海市级别最高的综合性学生运动会，每4年举办一届。

时隔八年，这场被誉为上海市学生“奥运会”的盛会，不仅是对运动员体育竞技水平的一次全面检阅，更是对区域学校体育工作成果的一次集中展示。喜报也必将激励华外学子投身热爱的运动项目，在赛场上尽情挥洒青春与热血，为区域乃至国家的体育事业贡献力量。

2024年10月6日至7日，在上海市学生运动会马术场地障碍比赛中，华外实验三5班的王一墨同学凭借稳定的发挥，策骑马匹小青龙，摘得小学组1-3年级个人赛场地障碍基础赛评分赛金牌。

王一墨同学自2020年不满5岁时，开始学习马术。四年多来，她不怕苦不怕累，勤学苦练，从开始害怕马到现在成为一名掌握一定马术障碍基本技巧的小骑手，其中充满了艰辛，不乏汗水泪水相伴。从最基本的马术装备穿戴、打圈 、起坐压浪推浪、控马 到跳跃障碍，每一个步骤都充满挑战。学习马术的过程是艰辛的，长时间的骑行双腿酸痛不已，甚至出现了磨破皮的情况。马术学习中坠马不可避免，从马背上摔下，擦干眼泪，听取老师指导，立刻就要爬上马背继续练习。班级里的老师同学们，赛前也给她送上了满满的祝福。

4年内，王一墨乘骑过近10匹马匹，这样多样的乘骑体验，让王一墨得以快速掌握马匹性格，和马匹建立了信任，这种信任让她在马背上更加自信从容，更加珍惜和马儿共度的每一刻时光。也因为这份坚持和努力，王一墨同学在今年9月顺利通过了中马协初三、初二、初一马术障碍的考级。

为了让马术训练得更好，王一墨平时还会射箭、攀岩。射箭能够增强手部力量，并让身体的稳定性提高；攀岩则增强的是我腿部的力量。在学校里，更是积极参与学校的体育活动、运动会项目，这都帮助她锻炼身体，积累比赛经验。马术是一项全身运动，最考验骑手的平衡感、协调性和肌肉力量。她还喜爱舞蹈，是学校童梦舞蹈社团的成员，在舞蹈的练习里增强了她的柔韧度、稳定性和核心力量，她还在今年5月学校在东方艺术中心举办的校庆活动中参演了三个舞蹈节目《茉莉花开》、《祖国在我心中》《娃哈哈》。

少年日报专访及普陀区教育局的报道

上海市学运会马术比赛是王一墨同学参加的第一次大型马术比赛。回首备战的日子，紧张并快乐。暑期在接近40度的高温下，需要穿戴厚重的头盔、护甲、马靴进行练习。高温天气对骑手对马匹都是一种挑战。每次训练结束，骑手和马匹都是大汗淋漓。王一墨相信：坚持不放弃，终有好成绩！当她站上领奖台的那一刻，所有汗水，泪水和伤痛都有了回报。金牌和冠军旗花是对过去4年艰苦训练最好的见证与回报！